Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ - 1). Цель Всемирного дня психического здоровья - информирование общества  о проблемах психического здоровья, а также уменьшение распространения психических расстройств. В течение недели с 7 по 11 октября в школе прошли различные мероприятия, посвященные этому дню.: обсуждение основных правил сохранения психического здоровья; знакомство с некоторыми приемами саморегуляции; снятие психоэмоционального напряжения; формирование групповой сплоченности; уроки физкультуры под девизом "Будь здоров!".

Предлагаем вашему вниманию несколько правил, следуя которым можно сохранить психическое здоровье:

- расширить контакты. Общение с людьми должно быть интересным, обогащать внутренний мир, быть проникнуто теплотой и искренностью.
Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым — его не вернуть. Настоящее — вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
- расширить кругозор. Можно заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером.
- сон. Спать нужно не менее 7—8 часов в сутки.
- отдых. Полноценный отдых позволяет разгрузить психику и восстановить энергию.
- прогулки. Получасовая прогулка на свежем воздухе помогает восстановить душевное равновесие.

Также вниманию учащихся был представлен видеоролик "Крепкая психика - залог здоровья"